November 4th, 2011 
Autor: Teodor Lipsa de vitamine si minerale favorizeaza aparitia depresiei
Depresiile sunt stari mentale carecterizate prin tristete patologica, pesimism dus pana la anxietate si dezinteres total fata de lumea inconjuratoare.
Ele se declanseaza cand o persoana sufera tragedii inexplicabile, cand are parte de evenimente dramatice in familie sau cand experimenteaza esecuri sentimentale sau financiare.
Din punct de vedere statistic, depresiile sunt mai frecvente la femei decat la barabti si cresc odata cu inaintarea in varsta. In multe cazuri depresia este determinata de o nutritie deficitara.
Lipsa unor vitamine si microelemente importante pentru organism pot duce la simptome de deficiente si dezordini mentale si emotionale. Se recomanda proteine usoare precum pestele alb, pieptul de pui, tofu sau produse pe baza de soia. Dintre hidrocarbonate sunt indicate cerealele integrale, painea neagra, mierea de salcam si zaharul brun. Se va elimina pe cat posibil zaharul alb, rafinat din alimentatie. Se va evita complet margarina si produsele de patiserie.
Sunt interzise stimulentele artificiale precum alcoolul, cafeaua, bauturile carbogazoase sau cele care contin conservanti.
Pe langa o alimentatie neadecvata, si alergiile produse de anumite alimente reprezinta un factor de depresie, prin inducerea unei stari pesimiste.
Metodele contraceptive folosite tot mai des si in Romania afecteaza organismul feminin de echilibrul natural si cad intr-o stare de depresie inexplicabila. Deficienta hormonala naturala duce la depresii grave in cazul femeilor care apeleaza la astfel de metode de contraceptie.
In toate cazurile de depresii este recomandat un tratament venit din partea medicilor neuropsihiatri sau a psihologilor. Acestia vor analizaa stilul tau de viata si vor sti ce sfaturi sa-ti dea pentru a scapa de stadiul depresiv in care te afli.
Categorie: 
